4 alimentos que debes comer si tienes diabetes
Si tienes diabetes (o casi), además de elegir los alimentos adecuados es fundamental que sigas una serie de rutinas y te mantengas activo. Elige grasas saludables Las recomendaciones sobre la ingesta de grasas en caso de diabetes se está modificando en los últimos años a consecuencia de los resultados de las nuevas investigaciones. No hay un criterio unánime sobre las grasas y su relación con la diabetes: hay quienes insisten en limitarlas todas y otros que optan por una postura más innovadora y sugieren elegir grasas "saludables", como el aceite de oliva virgen, los frutos secos, el pescado azul... Descubre como combatir la Diabetes Tipo 2. "Permiten" alimentos ricos en grasas saturadas o colesterol, como huevos y algunos lácteos (leches fermentadas como el yogur y algunos quesos), ya que actualmente se ha demostrado que no son perjudiciales para la salud, si no que aportan beneficios. Expertos de la Universidad de Cambridge (R. Unido) han demostrado que un yogu...